L'hydratation, plus qu'important !

L'été est officiellement arrivé depuis 2 semaines. Je souhaite que dans les 2 prochains mois, le soleil puisse être de votre partie de soccer. Cependant, chaleur et performance ne font pas toujours bon ménage ! Alors voilà quelques conseils qui vous aideront de passer au travers.

Beaucoup de soccer pour certains et certaines d'entre-vous ? Cependant, il faut continuer et votre corps à besoin d'énergie, en fait, il a surtout besoin de carburant pour vous permettre de poursuivre votre activité et développer un peu plus d'énergie ! Plusieurs parmi vous, avez déjà expérimenté, j'en suis certain, d'avoir eu des crampes musculaires qui mettent fin à votre partie, d'avoir souffert de déshydratation à en voir des étoiles ! d'avoir peut-être été victime d'hyperthermie.

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